Pengertian Olahraga:
Olahraga merupakan aktivitas yang memiliki tujuan tertentu, seperti halnya melatih tubuh untuk kesehatan jasmani maupun rohani. Sehingga olahraga yang rutin dapat memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Pentingnya Olahraga Bagi Tubuh:
- Menjauhkan dari virus bakteri/penyakit
- Membentuk organ-organ tubuh
- Membuat badan menjadi bugar dan sehat
Contoh Olahraga Senam Lantai:
- Pull up
- Push up
- Sit up
- Back Up
Contoh Olahraga yang bisa dilakukan bersama:
- Sepak Bola
- Bulu Tangkis
- Bola Voly
- Bola Takraw
Tidak ada komentar:
Posting Komentar